Orange bälte
Alla fall + med dämp
Kombinationer:
• Kizame tski & Gyaku tski = slag med främre handen & slag med bakre handen
• Mae geri & Mawashi Geri= rak spark/ rundspark
• Mae geri & Mawashi Geri+fånga benet och svep
Kast i grundform: BALANSBRYTNING!
• Seo nage= ”arm kastet”
• O soto gari= stort steg förbi med yttre foten och pendla med inre
• O soto otoshi= stort steg förbi med yttre foten och sätt ned andra foten bakom benen.
• O goshi= ta tag i bältet/ på ryggen och kasta över höften
Kontring: O goshi – tani otoshi
Fasthållningar:
• Kesa gatame & Yoko shio gatame, samt att kunna förflytta sig mellan dessa
Grönt bälte
Blockeringar:
• Gedan barai
• Chudan soto uke
Kontringar: Kombinationer:
• Gyaku tski- Gyaku tski
• Mae geri – Gyaku tski
Kombinationer:
• O soto otoshi – Seo nage
• Ko uchi gari – O uchi gari
Fasthållningar:
• Halva “klockan”, dvs kesa gatame, yoko shio gatame, mune gatame, tate shio gatame och kata gatame
Blått bälte
Lås:
• Juji gatame
• Ude garame
Kast:
• Harai goshi
• Sume gaesh
Slag & Sparktekniker:
• Uraken tski
• Yoko geri
Brunt bälte
Slag & Sparktekniker:
• Haito
• Jodan Mawashi geri (huvudet)
Kast:
• Tomoe nage
• Alla tidigare kast i rörelse
Kombinationer:
• Kizame tski – Jodan Mawashi geri (huvudspark)
Fasthållningar:
• Hela ”klockan”
