Hygien

Då vår träning innebär mycket närkontakt med varandra är hygienen viktig.

  • Du skall ha hela och rentvättade träningskläder till varje träningspass. Använd gärna rashguard under din gi. Det håller även gin fräsch längre.
  • Var ren själv, ingen vill träna med nån som luktar apa. Har du ett fysiskt jobb eller blir utsatt för starka dofter, t.ex. restaurangkök, kan det vara bra med en dusch innan träningen.
  • Strumpor bärs ej på mattan, halkrisk och av hygieniska skäl.
  • Använd gärna flip-flops eller liknande när du går från omklädningsrum till dojon, för att undvika att få upp smuts på mattan. Passa även på att skölja av fötter från strumpludd vid ombytet.
  • Naglar skall vara kortklippta.
  • Smycken, hårnålar och annat hårt/vasst får ej bäras. Piercings som ej kan tas ur skall tejpas över.
  • Hudinfektioner skall meddelas din instruktör. Läs på om svinkoppor samt ringorm så du är medveten om hur symptomen ser ut. Var observant på eventuella sår som verkar svårläkta. Ingen träning förrän eventuella infektioner har läkt ut ordentligt.
  • Eventuella sår skall plåstras och tejpas ordentligt så de inte går upp under träning.
  • Vi rekommenderar även att träningsväskan innehåller en elastisk linda och sporttejp.

Kommentarer

Kommentera på det här..

5 Responses to Hygien

  1. Pingback: Terminstart HT2017 | Gävle Ju-Jutsu

  2. Pingback: Terminstart VT2016 | Gävle Ju-Jutsu

  3. Pingback: Terminstart HT2015 | Gävle Ju-Jutsu

  4. Pingback: Gävle Ju-Jutsu

  5. Pingback: Terminstart HT2013 | Gävle Ju-Jutsu

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *